Jeżeli chcielibyśmy zacząć treningi na siłowni…

Jeśli chcemy zacząć treningi na siłowni, zawsze należy na samym początku pomyśleć, jaki konkretnie cel zamierzamy osiągnąć – czy w ćwiczeniach będzie przede wszystkim chodziło o to, by zrzucić parę dodatkowych kilogramów, czy również celem naszego treningu jest wyrzeźbienie mięśni sylwetki. W zależności od założonych celi, inne też powinny być wykonywane ćwiczenia. Osoby bez doświadczenia w rozplanowywaniu treningu niewątpliwie powinny skorzystać z pomocy jaką oferuje im trener personalny. Trening personalny ze profesjonalistą może przynieść nam tylko i wyłącznie same korzyści. Przede wszystkim, to trening jeden na jeden – a więc pod opieką trenera jest jedynie jedna osoba, dzięki czemu potrafi on swoją uwagę skoncentrować na osobie ćwiczącej. Ponadto, profesjonalny trener personalny ułoży dla nas indywidualny plan treningowy. Na dodatek weźmie przy tym pod uwagę szereg ważnych czynników. Są to przede wszystkim: płeć, wiek, kondycja czy też wszystkie ewentualne dolegliwości i schorzenia zdrowotne konkretnej osoby. Treningi z trenerem osobistym zintensyfikuje każdą osobę pozwalając na znacznie szybsze zrealizowanie założonych rezultatów. Jedynym minusem takiego treningu z trenerem jest jego koszt – taki trening jest zdecydowanie droższy niż ćwiczenia samodzielne na siłowni. Rozmyślając nad tym czy jest to opłacalne, zawsze warto wziąć pod uwagę stosunek potencjalnych efektów do ponoszonych przez nas kosztów.

Autor: Trener personalny Kraków

spacer